най-лесният начин

Твърде често най-лесният начин да се освободим от някой Минус е да го превърнем в Плюс. Понякога ще откриете, че някои черти, които упорито се стремите да премахнете, впоследствие се връщат по някакъв начин. Но ако вършите подходящи неща, те ще се върнат по подходящ начин. А понякога точно тези склонности, които ненавиждате най-много, могат да се проявят във вярна светлина и в подходящо време и да ви спасят някак си живота. Ако това ви се е случвало някога, ще помислите два пъти, преди да решите напълно да се Самоотблъснете. А какво разбираме под Самоотблъскване?

По подобен начин вместо да се борим, за да изличим това, което обикновено наричат отрицателни чувства, можем да се научим да ги използваме в положителна насока. Можем да опишем този принцип ето така: докато удрянето по клавишите на пианото може и да вдига шум, то премахването им не спомага особено за създава¬нето на музика. А принципите на Музиката и Живота според нас не са чак толкова различни. - Не си ли съгласен, Пух? - Съгласен с какво? - попита Пух, като отвори очи. - Музиката и Животът... - Едно и също... - Каза Пух. Така си и мислехме. Прочие, вместо да ритаме срещу себе си, в много случаи трябва само да насочим слабости¬те и неприятните си склонности в друга посока. ..... Родените в неделя са считани за щастливци, тъй като първоначално получават заряд от слънчевата светлина. Деца, появили се на света в деня на Слънцето, имат невидима помощ и закрила, особено по време на болест. Мъката им е краткотрайна, а радостта продължителна.... наистина сме щастливци с мнооооооооооооооооооооооого късмет

най-лесният начин

Kакво аз мога да направя ?

Един въпрос, който може би всеки си задава, е "какво аз мога да направя, за да подобря света?" Независимо от това, колко ограничени можем да сме в нашата сфера на влияние, в нашия обществен живот и в света изобщо, има една сфера, в която всеки от нас може да започне. И тази сфера сме ние самите. Има 5 основни качества, които всеки от нас трябва да постигне за себе си. Никой не може да ни ги подари. Постигането на 6-те упражнения, описани в главата на "Окултната наука", не е много лесно, но за да бъдат правилно извършени, се изисква изключително търпение и постоянство.

1. Контрол на мисълта. За да стане управител на своя мисловен свят, човек по пътя на духовното обучение, трябва да съсредоточи своето мислене поне за 5 минути ежедневно, в течение на месеци, върху някой съвсем обикновен предмет, като например молив, писалка или стол. Той може да изследва неговата конструкция, история, материал и пр., но никакви странични мисли, несвързани с предмета, не бива да се разрешават. Целта на това упражнение е мисленото да стане обективно, ясно, силно, живо и съсредоточено в целта. Това води до чувство на сигурност.

2. Владеене на волята. Човек би трябвало да си избере нещо, което да извършва в определено време всеки ден в течение на месеци. Това може да бъде някакво съвсем незначително действие, като например да се премести един маловажен предмет от едно място на друго. Други действия по-късно могат да се прибавят към първото, всички в областта на възможното изпълнение. Същественото тук е редовно да се извършва действието, възприето по собствена воля. Това от своя страна ни помага да превъзмогваме недоволството, произтичащо от нея обективност.

3. Самообладание на душата. Човек се стреми да изпита всяко удоволствие, а и болка, напълно, без да загуби самообладание. При това упражнение няма определен час през деня, в който то да бъде извършено; упражнението изисква непрекъснато бдение над чувствата, никога да не бъдем надмогнати от нашите емоции, никога да не плачем спонтанно или да не се смеем по същия начин; да не бъдем побеждавани от безкрайно раздразнение, страх, паника или безпокойство. Човекът да е по всяко време капитан на кораба на душата си, пътуващ по надигащото се и спадащо море на емоциите. Тук се изисква нещо повече от "да се покажеш спокоен"; то води до истинско вътрешно спокойствие и нищо да не може да ни разстройва и обърква.

4. Положителност. Би трябвало да търсим винаги доброто във всички преживявания, същества и неща. Тук не се нарича неистинното истинно, нито се разрешава неистинното да попречи да се види онова, което пък е истинно. И в най-лошия разбойник винаги има някакъв добър елемент; в грозното и отблъскващото е скрита също и някаква красота.

5. Отворен ум за нови преживявания и опитности. Без да се пренебрегва натрупаната опитност, човек би трябвало винаги да бъде възприемчив към новото при всяко нещо или същество, с които се среща и дори да приеме, че новото може да противоречи на старото.

6. Хармония на петте качества на душата. Човек може да започне тези 5 упражнения, като практикува първото само за един месец и продължавайки го през следващия месец, да се прибавя второто упражнение и т.н., докато започне да практикува всичките, след това да ги повтаря систематически в различни съчетания, за да ги хармонизира в своята душа.

Да бъде човек нетърпелив за резултатите е обща грешка, която може да обезличи целта на упражненията. Някои предпочитат "надникване" в невидимия свят, вместо да изострят своите душевни способности, които му осигуряват достатъчно сили за различаване между илюзиите и реалността.

Нетърпението показва, че човекът не е успял да осъзнае и разбере дълбокото приготовление, необходимо за духовно виждане и различаване.

Прибързаност е да приемем, че сме готови твърде скоро, не осъзнавайки големите изисквания за безопасно навлизане в свръхсетивните области.

Нека сме доволни не само от очевидни резултати, а и от самото извършване на тези и други упражнения за търпение и постоянство. Само по този начин може да развие спокойното безпристрастие и здравата преценка, необходими като предпазни мерки срещу измамата и илюзиите. Търпението не е равнозначно на пасивност, самодоволство или мързеливост. Търпението дава необходимата вътрешна тишина и спокойствие. Търпението и постоянството, съчетани дават самообладание, хладнокръвие, изпълват ни с неуморима енергия и непрекъснато усилие, да работим винаги за саморазвитието си и да правим всичко, за да следваме , нашия най-висш идеал.

И все пак въпреки условията на живота, предназначени за развиване на търпение, ние все още не можем да разберем Духовната наука чрез освободено от сетивата мислене, не можем да развием духовни органи за свръхсетивно възприятие, освен ако не придобием още повече търпение, отколкото можем да направим това в обикновения живот.
Из „Познай себе си, гражданино на Земята!” на Бъредин Джоселин

Kакво аз мога да направя ?

Ден за Релакс

За да изпитате истинско освежаващо преживяване, понякога е необходимо просто да си "резервирате" един цял ден само и единствено за вас и да се събудите с мисълта, че заслужавате нещо специално. За да можете да се изправите пред утрешния ден спокойна и заредена с енергия трябва в днешния ден да се погрижите за себе си

Всеки се нуждае от почивка и възстановяване на силите, защото нагласата и настроението са определящ фактор за уменията ни за справяне с ежедневието. Вашите "зареждащи дни " са начин да се отпуснете и да презаредите силите си. Тези дни са специални, но не оставяйте нещата да се случват сами. Планирайте ги!

Има 4 основни правила на релакс- преживяването:
- релакс
- грижа за тялото
- фитнес / йога
- здравословно хранене

Неща, които ще ти трябват:
- маска за лице
- свещи
- сет за педикюр
- хубав филм
- книга
- лосион, скраб за тяло
- соли, пяна за вана
- нещо вкусно и здравословно за хапване

10 лесни стъпки за истинско отпускащо преживяване:

1. Изберете един ден, за да се наспите добре.

2. Направете си закуска. Изцедете свеж плодов сок, хапнете кисело мляко или любим плод. Мазната храна сутрин ще ви направи по-лениви и ще убие мотивацията ви за каквото и да било.

3. Започнете с грижа за лицето. Изберете подходяща маска, пуснете любимата си музика, нанесете маската, сложете резенчета свежа краставица върху клепачите и се отпуснете. Сега е моментът да кажете "сбогом" на подпухналите очи.

4. Идва ред на отпускащата вана - използвайте соли за вана и пяна, за да увеличите удоволствието от преживяването. Подредете ароматни свещи в банята. Много подходящ е ароматът на лавандула – има релаксиращ ефект. За да усетите ефекта на релаксиращата вана – насладете и се най-много за 30 минути.
от "козметика - бг "

5. След ваната кожата е мека и лесно се почиства. Използвайте нежен ексфолиант, за да я освежите.

Намажете я с хидратиращ и подхранващ крем за тяло. Много подходящи са продуктите, в чийто състав присъстват лавандулата или бадемово масло.

6. Нищо по-хубаво от супа за обяд. Но при условие, че не сте почитател на супите – жалко, изберете сандвич с пълнозърнест хляб и нискомаслено сирене.

7. Разположете се удобно на канапето с любима книга. Това действа като пътуване в друга реалност и действително ще ви откъсне от ежедневните проблеми.

8. Обърнете специално внимание на крачетата си. Направете си вана за крака. Използвайте пемза, за да почистите кожата и да я направите по-свежа и гладка.Почистете кожичките от ноктите си, изберете красив лак за нокти. Дори да е през зимата и само вие да знаете за перфектния си маникюр, това е достатъчно да се чувствате по-добре.

9. Използвайте йога като средство за пречистване на душата и ума. Изберете няколко не много трудни упражнения или просто медитирайте в рамките на 15 минути до половин час.

10. Изберете си филм, който да ви зареди с допълнителни положителни емоции и който да ви кара да потанцувате.

11. Отидете на вечеря в любим ресторант с любимия човек.

важно :

- Времето за релакс е време за себе си, не бива да позволявате да ви обхваща чувство за вина.

- Това преживяване е хубаво да да бъде споделено. Най-подходящ съмишленик е ...
изборът е ваш

- Не мислете за проблемите си ... Откъснете се от ежедневието.

Можем да приключим този омаен ден край чудния огън...с любимия и да си пожелаем нещата да се повторят ...

Ден за Релакс

«Перлата в лотоса»

Грейс Кук в книгата «Перлата в лотоса» споменава, че истинският смисъл на духовното въображение се заключава в творческия процес на езика на висшия ум, който изразява чистата красота, благост и абсолютна любов.

Човек може да изрази съществуването на своята душа в отдалечените светове с помощта на въображението си и виденията си.

Тя казва, че страхът от неизвестното или страхът да не бъдем излъгани кара хората да създават бариери между себе си и реалния свят на Духа, а истинското въображение е врата в ефирния свят и висшите царства.

Езотеричните изследвания показват, че в 4/5 от главния мозък, който човек не се е научил да използва, е съсредоточен нашия висш ум и базата данни на висшето съзнание. Колкото повече настройваме и използваме висшия ум с помощта на такива методи като визуализация, толкова по лесно започваме да творим тази реалност, която искаме, и толкова по-лесно получаваме достъп до Божествения план.

Разликата между висшия и низшия ум е в това, че докато низшият ум е загрижен за ежедневните проблеми за оцеляването на физически план, то висшият ум ни подканва да се развиваме по-нататък и да задаваме въпроси: „Съществува ли висш смисъл на живота?”, „Има ли живот след смъртта?”, „Има ли висша сила и по-грандиозен план?” и т.н.
Джасмухин

«Перлата в лотоса»

Активизиране висшия ум-- чрез творческата визуализация

Осезаем и реален е околният физически свят за нас, защото в течение на целия си живот ние развиваме своите чувства за да го усещаме такъв.

Представете си, какво щеше да бъде, ако през последните 20 или повече години а дори и през целия си живот вие ежедневно сте фиксирали чувствата си във „вътрешните сфери” на своето същество, както това правите по отношение на външния физически свят?

Доколко реален щеше да бъде тогава за вас вътрешния ви свят?

Тъй като има множество изследователи на външния свят, в настоящето има хора, които са започнали да изучават вътрешните сфери. Те са посветили себе си на търсенето на ключа към щастието, любовта и изобилието.

В миналото само малко са се ръководили от висши идеали, търсейки отговор на загадката за човешкото съществувание. Но сега значително повече хора сериозно се занимават с потапяне във вътрешно пътешествие, което по-рано се смяташе за привилегия на мистиците, мъдреците, аватарите и старите мистични школи.

От незапомнени времена човечеството е търсело мъдрост и знание. Проблемите, поразили съвременното общество, са пряк резултат както на недостатъците а висшата мъдрост, така и на откъсването от Творящата Сила. Когато започваме да преживяваме и разбираме висшето знание, да се обръщаме навътре в себе си да се потапяме в съзнанието си в енергията, която ни поддържа, недостатъчното разбиране на целта и безрадостността се заместват със самопознание и самореализация.

Прислушвайки се във вътрешния си глас, се оказваме на правилния път, на пътя на предназначението си. Нещастията, болестите и стреса са признак на това, че нещо в живота ни не е като трябва. Тези признаци не са случайни: е ни указват, че миналите ни действия и/или път не са верни, не ни подхождат и ни подстрекават да изменим жизнените си позиции и поведение.

Творческата визуализация позволява на човека да изследва вътрешния си свят, да активизира висшия ум и да работи с Божествения Разум, за да създаде реалност в друго измерение.

Ако правим това редовно, то тази „реалност” постепенно ще се просмучи в живота ни и ще промени всекидневието ни на физически план. В книгата си „Вие сте Богове” А. Скейрин пише: „Въображението е Божи дар.

Това е силата на ума да внедри посредством въображението в духовния свят семената на желанието” (с помощта на визуализацията). Цялата осезаема реалност около нас е сътворена от мисълта. Всичко, което съществува на физически план, е продукт на мисълта и волята на човека, а също и на мисълта и на волята на Творческата Сила.



Съвременните изследователи са доказали, че тялото не може да види разликата между резултата на силна визуализация у действително събитие, и се отнася и към двете преживявания като към реални. Тази идея разкрива целия свят, който преди не е бил изследван и ни позволява да разберем, че тялото действително се явява слуга на ума. Както физическото, така и емоционалното тяло служи на менталното тяло, което на свой ред използва духовното тяло като проводник на всички тела, за да установи контакт с висшия небесен свят. Висшият ум е нашето Висше Аз (душата) и ни съединява с Божествения Разум. Божественият Разум се проявява напълно в нашето АЗ СЪМ Присъствие.

Знанието за силата на творческата визуализация ни дава възможност да разберем как са били програмирани нашите недоимък и болести. Няма нищо, което да не можем да постигнем, правилно настройвайки своя ум, но в началото е необходимо да имаме ясно виждане за новата реалност, която създаваме. Видението идва чрез медитация, размишление и откриване в себе си на висшия ум с помощта на техниките на визуализация.

Активизиране висшия ум-- чрез творческата визуализация

Любимото състезание на много хора !
...

Как да постигнем спокойствие на духа

Много важно е да сме спокойни.За определен брой хора това е много лесно, а други трудно успяват . Необходими са няколко стъпки и много,много вяра в себе си...


Разпределете времето

Основна причина за традиционната порция стрес всеки ден е зле разпределеното време. Опитът показва, че ако направите внимателно графика си за деня, ще свършите няколко пъти повече работа, отколкото ако се втурвате да правите ту едно, ту друго и зарязвате всичко на средата.

Обградете се с приятели

Няма никакъв смисъл да се затваряте в черупката си. Изградете добри отношения със семейството и приятелите си, ако стресовите ситуации са попречили на отношенията ви и във всеки подходящ момент се виждайте с тях.

Сигурността и безпределната обич, която изпитват близките ви към вас ще ви дадат сили да се справите със всякакви предизвикателства.

Пейте

Използвайте текстове, който обичате, правете го с ЛЮБОВ . При пеене автоматично започвате да дишате с корема, онова прословуто коремно дишане, което се препоръчва за справяне със стреса.

Заедно със звука, навън ще излязат и всичките ви негативни мисли.

Изкъпете се

Зарежете всичко и влезте в банята. Оставете се на горещата вода и изпразнете съзнанието си от всичко, което ви тежи. Направете си пълна козметична програма с маска за косата, епилиране, масаж на стъпалата, маска на лицето и т.н.

Като концентрирате вниманието върху себе си, ще се откъснете за момент от проблемите, самочувствието ви ще се подобри и ще имате сили да продължите напред.


Хармония

Намерете баланса между личния живот, семейството и работата. Не е толкова трудно, колкото звучи. Подкрепете организма си с балансирана храна и спорт, за да имате енергията да живеете пълноценно.

Как да постигнем спокойствие на духа

СТРУКТУРИ НА МОЗЪКА ПРИ ЧОВЕКА 2

ХИПОТАЛАМУС
Неговите 32 двойки ядра оказват регулиращо влияние върху почти всички дейности на организма. Чрез Задния и Продълговатия мозък се намесват в управлението на кръвообращението, дишането, сърдечна¬та дейност, обмяната на веществата, отделителната система и т.н.
Една от най-важните му функции е НАДЗОР над параметрите и условията във вътрешността на организма. За тази цел той разполага със собствени рецепторни системи. Хипоталамусът е главен координатор на жлезите с вътрешна секреция, участва в емоционалните състояния и поведение, и в циклите СЪН-БОДЬРСТВУВАНЕ, както и в разширяването и свиването на зениците.
ТАЛАМУСЪТ
Двата зрителни хълма се отнасят, още и към Ствола на мозъка. Тяхното разположение на самия вход/изход/ към мозъчните полукълба ги прави врата към кората на мозъка. Всеки от таламусите разполага с ядра, които участвуват в много от мозъчните процеси. В тях се включват всички ВЪЗХОДЯЩИ ретикуларни въздействия. Увреждането им може да предизвика коматозни състояния поради прекъснатите активиращи пътища към Главния мозък. Таламусът в главната структура, през която "Влиза" болката в главата и съзнанието на човека. При съществени поражения /или особени положения на дейност/ на таламуса могат да изчезнат болковите усещания. Неговите ядра имат връзка с управлението и движенията на мускулния тонус.

МАЛЪК МОЗЪК
Чрез таламичните ядра Малкият мозък е свързан с двигателните отдели на Големите полукълба. Той според последните схващания не е свързан само с двигателните функции на организма, както се смя¬таше до скоро: "Тази структура разполага с всички сведения за ПРЕДВАРИТЕЛНО /подчертаването в мое/ организиране на сложните двигателни схеми при волевите движения. Тук се получава най-добрата информация за състоянието на всички мускули и разположението на всички части на тялото в последователни във времето моменти. Голяма част от изходите на Малкия мозък се отправят през таламуса към двигателните полета на мозъка /кората му/.
В него постъпват сведения от Четирихълмието, от двигателните ядра на Мозъчния ствол и "от Вестибуларния апарат. Тази схема има освен прави, и обратни връзки и е в състояние да осигури проектирането и организирането на целенасочени движения; да осъществи СЛОЖНА, ПРЕДВАРИТЕЛНА настройка на възбудителността в коровите области, откъдето тръгват преките команди за изпълнение на движението."

СТРУКТУРИ НА МОЗЪКА ПРИ ЧОВЕКА 2

СТРУКТУРИ НА МОЗЪКА ПРИ ЧОВЕКА

Той е първото голямо образование на нервната система, в която става разделянето на двигателните от сетивните функции.
Той е едно автоматично, надеждно устройство, можещо да извършва много самостоятелни операции, свързани главно с двигателните реакции. Горният му край се влива в основата на Мозъчния ствол, и чрез него се свързва с Главния мозък, Гръбначният мозък осъществява двустранната връзка Сетивни органи - Мозък - Двигателна реакция.
Характерното, което трябва да знаем е, че евентуалното му прекъсване или изключване води до пълна инертност на крайниците.
Нарича се Спинален шок.
МОЗЪЧЕН СТВОЛ
Смята се за основа на система за управление на състоянието на съзнанието. Изключително важна за нас част в разположената в него Ретикуларна формация, упражняваща системен контрол над целия мозък чрез своите ВЪЗБУЖДАЩИ или ПОТИСКАЩИ действия. Тя е свързана чрез спинални нервни клетки с Гръбначния мозък и Междинния мозък. Връзката на Ретикуларната формация с Главния мозък е двуст¬ранна.
ВАРОЛИЕВ МОСТ
Предполага се, че именно тук се намира механизмът, който извърш¬ва прекъсването на входовете и изходите на мозъка. Тази дейност е особено важна, защото се намира на мястото между двата главни дяла на мозъка - Главен и Гръбначен.
ПРОДЪЛГОВАТ МОЗЪК
Той трябва да се разглежда едновременно с Варолиевият мост. Те съдържат някои основни ядра на вегетативната нервна система. От тук започва и блуждаещият нерв, който, регулира сърдечния ритъм, честотата на дишането и т.н. - да си припомним проявата им при Парадоксалния сън. Ядрата му управляват и контролират мускулите на лицевия дял, врата, езика и гърлото, както и някои от движенията на очите.
СРЕДЕН МОЗЪК
Най-важният за нас елемент в Средния мозък е Пирамидната система за управление на движенията /осъществяваща директна връзка Мозъчна кора - Гръбначен стълб/. Предполага се, че двигателните ядра подреждат и координират командите на Главния мозък към периферията, няколко от тях се занимават с работата на вътрешните очни мускули.
Те получават ДИРЕКТНА връзка /информация/ от вестибуларните ядра за всички промени на ГЛАВАТА в пространството. Тази връзkа е изключително важна за нас - за работата на мозъка в ЕКСТРЕМАЛЕН режим. Подобна роля има и Четирихълмието . Двухълмието /горните два хълма на Четирихълмието/ е и център за управление движението на очите. В дълбоките му слоеве има клетки, чието електрическо дразнение предизвиква едновременно завъртане на двете очи в точно определена посока и с точно определена амплитуда. Стресовите реакции, породени от слухови и зрителни дразнители се управляват именно от Четирихълмието.

СТРУКТУРИ НА МОЗЪКА ПРИ ЧОВЕКА

СТРУКТУРИ НА МОЗЪКА ПРИ ЧОВЕКА 3

ЛИМБИЧНА СИСТЕМА
Намира се на границата между Мозъчния ствол и Големите полукълба. Тя е и в самия център на мозъка и е система от взаимносвързани структури, които някъде са само част от други системи и структури, каквито са например хипокампа, свързан чрез Свода с Мамиларните телца на хипокампуса, ядрата на хипоталамуса, ядрата на Прозрачна¬та преградка и големите Бадемовидни ядра.
Основната й дейност е свързана с възникването и организацията на емоциите. Всички заболявания, водещи до изразени психосъстояния са свързани именно с частите на Лимбичния дял. Животинските емо¬ции например са свързани с ролята на Бадемовидните ядра /ярост, ужас/. Системата е енергетизатор на емоционалните състояния. Този дял, както и Ретикуларната формация, могат да се разглеждат като основни подкорови структури, имащи стимулиращ или потискащ ефект върху дейността на мозъчната кора.

ЕПИФИЗА
Тя е може би най-неизследваната част от човешкия мозък или поне най-неясната по отношение на функциите й. Последните изследвания на науката клонят към все по-увереното свързване на Епифизата с паметовите процеси и по-точно с отделянето на информацията от ежедневен тип и от значителен - такава, която да остане в дългата памет на съхранение.
Тези процеси се свързват със изследванията, характеризиращи специфичността на ДНК и РНК. Това е още едно основание да смятаме Декарт за прав, защото не сме наясно какво точно се крие под името Душа в древния и кодов смисъл на думата. Възможно е в посоката на разсъждения, предложена от Микеланджело да се приеме, че става въпрос за интелекта - за мисловните процеси, свързващи чистата Космична енергия /Духът/ с материалните емоционални състояния на физическото тяло, чиито реален израз е съзнанието /Душата/.
БАЗАЛНИ ГАНГЛИИ /част от Лимбичната система/
Те са втората система от подкоровите структури, участвуващи в организацията на движенията. Свързани са с таламичните ядра, хипоталамуса, ретикуларната формация, средния мозък и малкия мозък.. Служат на кората на Главния мозък. Участват в координирането на волевите и спонтанните движения. Пораженията /или изключването/ в Базалните ганглии води до възникване на СПОНТАННИ НЕОРГАНИЗИРАНИ движения.
ПРЕДНА КОМИСУРА
Предната комисура заедно с Мазолестото тяло осъществява всички връзки между двете полукълба на Главния мозък. Тя се явява като своебразен щит пред вътрешните дялове на мозъка заедно с Мазолестото тяло и Прозрачната преградка образуват предния щит около тях.
ЗАДНАТА КОМИСУРА
Задната комисура има същата роля, както и Предната комисура, но по отношение на връзките между Междинния и Средния мозък.
ПРОЗРАЧНА ПРЕГРАДКА
Прозрачната преградка е един чудесен резонатор, съдържащ също връзки с Мазолестото тяло и полукълбата. В светлината на нашето изследване тя има специфична роля, която ще изясним в специалната част - като екранен рефлектор.

СТРУКТУРИ НА МОЗЪКА ПРИ ЧОВЕКА 3

Cтъпки към здравето с цветовете на дъгата

Здравето е състояние на абсолютно равновесие и може да бъде поддържано само когато има идеален ритъм и хармония в тялото, ума и духа.
Точно както, ако искаме да сме здрави, ядем разнообразна и балансирана храна, така се нуждаем и от балансирана цветова енергия. Тези допълнителни питателни вещества хранят не само физическите ни клетки и органи, но имат силно влияние върху емоционалната, умствената и нервната ни дейност и върху духовното ни съществуване.


ХРАНИ ПОДХОДЯЩИ , КАТО ЗА НАС ОГНЕНИТЕ ХОРА !!!
Храни с червен цвят
Плодове: диня, малини, ревен, червени боровинки, червени джанки, червени сливи, червени стафиди, червени череши, червени ябълки, шипки, ягоди;
Подправки: градински чай, мащерка, мента, розмарин, синап, чер и бял пипер, цветове на хибискус;
Варива: чер боб, червен бъбрековиден боб, червена леща;
Зеленчуци: артишок, домати, кресон, лук и картофи с червена кожица, морски плодове (червени и черни), патладжан, репички, спанак (зелен с червени дръжки), червено зеле, червени люти и сладки пиперки, цвекло и всички зеленчуци, които съдържат желязо като ряпата, магданоза или спанака.
Оранжеви – изпълнени с енергия
Здравото тяло означава да имаме буден ум и да се интересуваме от всичко около нас. Тогава телесните ни функции ще са в хармония и ние ще сме изпълнени с енергия. Силна имунна система ще ни предпазва от болести и кожата ни ще сияе от здраве. Ще имаме добро кръвообращение и стабилно храносмилане.
Представете си как седите пред бумтящ огън и получавате радостта и топлината на оранжевата енергия. Тя ни прави общителни, оптимисти и открити към хората. Това е много съзидателен цвят, тъй като произхожда от червената енергия, която е действена и обгръщаща, и от жълтата енергия, която е свързана с ума и идеите. Оранжевото влияе на нашата сексуалност, за да можем да се наслаждаваме на любовта и да я изразяваме чрез физическите си тела. Оранжевата енергия ни помага да изразим емоциите си, за да създадем силни и здрави връзки.
Плодове: кайсии, манго, мандарини, оранжеви пъпеши, папая, портокали, праскови;
Подправки: джинджифил, женшен, индийско орехче, кардамон*, кориандър, кумин, чесън, шафран;
Жълти весело и щастливо състояние
Всички ние се нуждаем от весело и положително отношение към живота. Положителните мисли ни помагат да излъчваме предпазващи сили около себе си. Жълтото символизира тази лъчиста жизнена сила. Златистожълтото е цветът на слънцето, на силата и интелигентността. Тази светлинна енергия ни помага да разширим хоризонтите си с нови идеи и възможности. Златистите храни подхранват ума, което увеличава умствената ни сила, подобрява логическото мислене и паметта.
Тъй като златистожълтото е цветът, който свързваме със слънцето и дневната светлина, то подобрява настроението ни. Всички се нуждаем от чувство за хумор и от способността да видим смешната страна на живота.
Плодове: ананас, банани, грейпфрут, златисти ябълки, жълти круши, жълти пъпеши, жълто цариградско грозде, кайсии;
Зърна: булгур, овес, овесени ядки, ориз, просо, пшеница, ръж, царевица;
Подправки: индийско орехче, канела, кимион, кориандър
Зелени – любвеобилна и разбираща природа
Всички ние се нуждаем от способността да даваме и получаваме любов. Трябва да поддържаме баланс и хармония в живота си – по този начин ще привлечем изобилието и напредъка. Зеленото е цветът на балансираната сила, на напредъка на ума и тялото и на природата, която ни носи спокойствие, равновесие и хармония. Този цвят влияе върху сърцето и кръвното налягане, успокоява нервите. Всеки знае каква нужда имаме, когато сме в стрес, да избягаме от града сред зеленината на природата. Там можем да дишаме по-дълбоко, да се почувстваме освободени от проблемите си и волни. Зеленото е освежаващ и възстановяващ цвят.
Хората с открити сърца не страдат от високо или ниско кръвно налягане и имат стабилна нервна система. Сърцата и белите им дробове са силни и те могат да дишат дълбоко, да получават храна от въздуха така, както от хранителните продукти и водата.
Храни със зелено излъчване
Плодове: авокадо, зелено грозде, киви, лимони, ренклод, смокини;
Подправки: босилек, магданоз, мента, розмарин, черен оман, чесън;
Варива: зелена леща;
Зеленчуци: авокадо, артишок, броколи, брюкселско зеле, зеле, зелен грах, зелен фасул, зелена чушка, краставици, маруля, праз, синьо-зелено водорасло и други зелени морски плодове, спанак, тиквички, целина;
Други: зехтин, извара, кисело мляко, пълномаслено мляко, соево мляко.

ПРИЯТНО ХАПВАНЕ

Cтъпки към здравето с цветовете на дъгата

Холистично хранене: хранене на ума, тялото и душата

Холистично хранене: хранене на ума, тялото и душата
В момента, в който произнесем думата диета, стомашните ни мускули се свиват и в съзнанието ни се пораждат множество неприятни асоциации: контрол, ограничения, претегляне, лишаване, глад, болка, грижа. За нещастие обикновено свързваме диетата с чувство за вина и дискомфорт.
Думата диета идва от гръцки и означава начин на живот. Това включва поддържане на всеки елемент от съществуването ни. Първоначалната концепция за диета не е свързана само с тялото ни, но и със здравето на ума и духа ни.
Как тогава нашите собствени идеи са стигнали толкова далече от основния замисъл? Отговорът може да е в средата, която ни заобикаля, както и в това, което ядем. Мечтата на модерната технология беше да направи живота ни по-лесен, да ни даде повече спокойствие и време за почивка. За нещастие се случи точно обратното. Чудесата на съвремието доведоха със себе си неочаквани проблеми, които въздействаха върху всеки аспект от живота ни. Средствата за придвижване, комуникационните системи и производствените технологии продължават да ни променят по обезпокояващ и дезориентиращ начин. Тъй като скоростта на тяхното развитие непрекъснато се увеличава, естественият свят и човечеството не могат да се приспособят достатъчно бързо, за да бъдат в крак с промените. Това внася огромно напрежение в равновесието на жизнените ни системи.
Високото равнище на стреса, непълноценната диета, съставена от нездравословни бързи ястия, малкото физически упражнения, лошият живот и несъобразените работни условия, както и замърсяването на природата водят телата и умовете ни към критично състояние. Ние бързо губим контрола върху живота си и спешно се нуждаем от връщане на властта и отговорността за нашето съществуване.
За да можем да задоволим хранителните си нужди, трябва да скъсаме с вредните си навици и мисловни модели. Нужно е да осъзнаем своята индивидуалност, да увеличим амбицията си и да възобновим творческата си енергия...

Холистично хранене: хранене на ума, тялото и душата